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ゴールを決めないまま始めることがあってもいい

最近「少し運動」するようになりました。 本当にちょっとです。(笑) バスに乗らず、駅まで歩くとか 車に乗る店までを自転車で行くとか。 * 普段つけているアップルウォッチに 「ワークアウト」といって、 「運動時間」を計測す …

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