ゴールを決めないまま始めることがあってもいい

最近「少し運動」するようになりました。

本当にちょっとです。（笑）

バスに乗らず、駅まで歩くとか

車に乗る店までを自転車で行くとか。

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普段つけているアップルウォッチに
「ワークアウト」といって、
「運動時間」を計測する機能があるので、
歩くときはその計測を取るようにしています。

とは言っても、
今日はまだ１０分程度「歩いた」だけです。（笑）

＊

きっかけは小さいもの。

元々、「歩くこと」はそんなに苦にならないタイプです。

でもわざわざ「ウォーキング」までしません。

適度な運動は体に良いということも分かってます。

ですから、毎日の行動の中に「運動」を混ぜていこうかな。
なんて考えてます。

きっかけは、近所のバス停の路上表示。

地元にはバス停ごとに「こういうの」がペイントされています。

ある日、休日のバス停で

「先ほどバスが出た直後」であることを知り、
けっこう長い時間待つなぁ。

と思ったときにこの表示が目に入りました。

「次のバス停」まで歩いてみるか。

＊

で、その次、その次と。。。

バスが追い付いてきたんですが、

「半分以上歩いたし、もう家まで歩くか。」

と、全部で３０分ほど歩いたんですね。

＊

歩いてますから、スマホを見ることもなく、
ゆっくり考え事などもできまして、、、

「あぁ、こーゆーのも大事だね。」

と思い、それから毎日「少し」運動しています。

＊

いつかマラソン大会に！

なんてことはありません。（笑）

というか「目標」はありません。

しいて言うなら、「少しをできるだけ継続する」
くらいの目標です。

でもこういう「コツコツ」が案外「先」で役立つ。

そんな感覚もあります。

＊

ビジネスだって似た部分がありそう。

ビジネスには明確な目的や目標を
しっかりと立てたほうがいいです。

当たり前ですが。

＊

でも、「すべて」に堅苦しい目標がなくてもいいと思う。

毎朝ちょっとだけニュースサイトを見る。

とか、

寝る前に少し明日の仕事の準備をする。

とか。

こんなチリも積もるのか？くらいの
ストレスのない「少しの積み重ね」もいいんじゃないかと思うのです。

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました

ライズマーケティングオフィス株式会社
田中みのる

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