ジョブズが大切にしていた「マインドフルネス」って？？

アップルウォッチを使い始めてもう何年も経ちます。

当初「違和感」のあった作業、
「毎晩腕時計を充電する」ことにも慣れました。(笑)

スマホと連動して
いろいろ便利な機能があります。

何気に「天気」の情報が見れるのは
結構好きです。(笑)

自宅近辺と共に、
良く行く場所を登録しています。

移動中リアルタイムに現地の天気も知れます。

「その土地」に降り立った時、
今とちょっと先の天気をすぐ見れる。

なんかイイです。

あちらこちらでお仕事をさせてもらえる。
移動の多い僕の仕事にとって
「その土地」に興味を持つ一歩目のような感じもしているのです。

その他にも、
手元で「電話」や「メッセージ」の着信と
カンタンなやり取りが済ませられるのも助かりますね。

「スマホ」を見る回数が一気に減りました。

＊

当初あまり気にしていなかった機能に

「ヘルスケア」関連のモノがあり、

一日の「運動量」が分かるコトで、
今日は一駅「歩いておこうか」なんて、
ちょっとだけですが「運動不足」の
解消にもつながっている気がします。

他にも時々

「深呼吸しましょう」

って通知が来たりします。

運動量と心拍数などに連動しているんでしょうね。

＊

もう、無くなられましたが、
間違いなく「天才」のひとりでありましょう

「スティーブ・ジョブズ」さん。

iPhoneの生みの親でもありますね。

彼が晩年、「瞑想」に興味を持ち、
呼吸法をもとに「マインドフルネス」を
大事にしていたことは良く知られています。

「今ここ」

をちゃんと意識して「リラックスと集中」を
同時に行う瞑想法ですね。

あくまで「ざっくり」とした説明ですが。

＊

忙しい現代、

「何かに追われるような」気分で
仕事しちゃっているビジネスマンは多いと思います。

「マインドフルネス」がどーだこーだの前に、

「ちょっと深呼吸」は大事です。

「脳」が酸欠気味になってる可能性も大だから。

ちょくちょく「思い出した」ように
深呼吸しましょうね！！！

って

さっき時計に「言われた」気がします。

のでみなさまにもご提案。

「１分だけ」数回、深呼吸しませんか。

＊

【今日のポイント】
→ ジョブズは最後に「東洋」に目を向けた
→ 「マインドフルネス」はそもそも「仏教」から
→ とにかく「疲れる」まえに深呼吸

＊

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！

ライズマーケティングオフィス株式会社
田中みのる

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